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天津儿童自闭症——感统训练之本体觉训练

2021-12-22 10:59:57

天津儿童自闭症机构教你科学认识本体觉

本体感觉(Proprioception)是感受个体身体所处的空间位置、运动状态以及其变化的感觉。

作为感受个体自身躯体位置变化及运动状态的感受器,本体感受器广泛分布于人体的骨骼肌、肌腱、关节等深部的位置觉、运动觉和震动觉,本体感觉传导通路中除传导深部感觉外,还传导皮肤的精细触觉(如辨别两点距离和物体的纹理粗细等)。

本体感受器官位于肌肉及肌腱深处的特殊装置,感受肌肉及肌腱受牵拉的机械信息。

这些信息经由意识性本体感觉通路和非意识性感觉通路传至大脑的感觉区和小脑,感受躯体不同部位的空间位置、躯体运动状态,并参与身体姿势、动作及平衡的控制。

本体觉的矫正方法

本体感是天生的,但更加需要后天的运动来强化和完善它。本体感是需要关节、肌肉等各组织合作协调运动的,所以,只有在后天的运动中,才能够使得本体感的感官协调统合更好、更加完善。

在具体训练矫治中,使肌肉紧张、收缩的运动都是很有效的本体感觉刺激训练,因为肌肉紧张、收缩有助于中 枢神经系统本体感觉信息的输入。

例如,婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练,幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练,儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练, 此外,孩子舔、咬、撕、拉、拽,游泳、摔跤、拔河、爬绳、搬运货物、踩童车等都对他们本体感的发育有非常重要的作用。

本体觉对孩子成长的重要性

提升注意力和记忆力

本体觉不良时,容易没有时间管理概念,迟到、做事拖拖拉拉。注意力一定程度上受到多巴胺、血清素和正肾上腺素分泌的影响,这三种重要的荷尔蒙能帮助个体将注意力转换成执行命令。

例如:写字、作业、打扫房间、收拾玩具。幼儿训练注重感官活动与肢体动作的协调,这些运动可以增加神经传导物质,

如多巴胺、正肾上腺素,血清素浓度,启发幼儿的外部感官经验及身体内部的感觉经验与记忆,使幼儿在愉快的情绪及身心平衡的状态下大幅度提高注意力,记忆力并激发学习的驱动力。

实践证明,每天一节体育课能增进幼儿的学习专注力,因为运动所做的动作会使脑中血清素增加,加强幼儿自我控制能力,减少分心的状况,使孩子专心而有效率的学习。



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思维灵活、有弹性、抗压性高

幼儿面对日常生活的要求,面对幼儿园、学校学习课程,面对随时可能发展的状况,这些都是压力。

本体觉提升副交感神经活性,借此对抗交感神经的压力状态,改善幼儿固有的想法和行为,具有弹性有变化的思维方式,能够提升幼儿抗压能力,减少忧虑、紧张及害怕的情绪,促进幼儿自我调节的能力。

例如:俯卧、翻身、爬行走路、跑步、跳跃、攀登等动作能刺激大脑皮层促进神经网络含氧量并能活化神经细胞,幼儿通过肢体动作,培养抗挫能力、思考力和灵活性。

加强肢体运动 改善睡眠品质

幼儿养成自己的事情自己做的习惯,大量的肢体动作有助于幼儿的睡眠。

调节前庭觉和触觉的过度反应

本体觉是很重要的神经调节器,其克制功能可以帮助削弱前庭觉和触觉的过度反应。

本体觉活动包括提重的篮子、拉玩具箱、任何出力的活动或动作,包括关节的挤压及拉伸均可使过度反应的神经系统正常化,利用本体觉活动可以减轻触觉过度反应和重力不安 全感,并使神经系统维持在理想的警醒状态中。

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